Κέντρο Ερευνών για Θέματα Ισότητας

Συμπληρώσε τη φόρμα με το ερώτημα σου και θα επικοινωνήσουμε σύντομα μαζί σου προκειμένου να σε βοηθήσουμε σε κάθε σου βήμα προς την αγορά εργασίας!

Ονοματεπώνυμο

Τηλέφωνο

Μήνυμα

Έχω διαβάσει και συμφωνώ με τους όρους χρήσης.

Όροι χρήσης

Σκοπός

Σκοπός του παρόντος κειμένου είναι να περιγράψει την πολιτική που ακολουθεί το Κ.Ε.Θ.Ι. για να διασφαλίσει την προστασία των προσωπικών δεδομένων που επεξεργάζεται.

Εξαιρέσεις - Πεδίο εφαρμογής

Το αντικείμενο αυτού του εγγράφου περιλαμβάνει την πολιτική που ακολουθεί το Κ.Ε.Θ.Ι. για την επεξεργασία δεδομένων προσωπικού χαρακτήρα, κατά την υλοποίηση των προγραμμάτων του Εργαλείου Επιχειρηματικότητας και Εργαλείο Απασχόλησης, όταν αυτή λαμβάνει χώρα είτε σε ψηφιακή είτε σε έντυπη μορφή μέσω ενός διαρθρωμένου συστήματος αρχειοθέτησης σε συμμόρφωση με τον Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων.

Το κείμενο αποτελεί μέρος της συμμόρφωσης του Κ.Ε.Θ.Ι. με τον Γ.Κ.Π.Δ.

Αυτή η πολιτική απευθύνεται στο προσωπικό και τους εξωτερικούς συνεργάτες του Κ.Ε.Θ.Ι., σε κάθε πρόσωπο που επεξεργάζεται δεδομένα προσωπικού χαρακτήρα στο Κ.Ε.Θ.Ι., ενώ παράλληλα απευθύνεται στους πολίτες οι οποίοι έρχονται σε επαφή με αυτό στο πλαίσιο οιονδήποτε συναλλαγών, αιτημάτων ή επικοινωνίας.

Πολιτική Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων

Δήλωση Εφαρμογής

H εφαρμογή του Γενικού Κανονισμού για την Προστασία των Δεδομένων (Γ.Κ.Π.Δ.) αποτελεί προτεραιότητα για το Κ.Ε.Θ.Ι.

Το Κ.Ε.Θ.Ι. δέχεται ως προσωπικά δεδομένα: Κάθε πληροφορία που αφορά τα φυσικά πρόσωπα, ως ένα ταυτοποιημένο ή ταυτοποιήσιμο άτομο εν ζωή. Για παράδειγμα σε αυτές τις πληροφορίες περιλαμβάνονται το ονοματεπώνυμο, η διεύθυνση κατοικίας, ο αριθμός ταυτότητας, ο κώδικας διαδικτυακού πρωτοκόλλου (IP), οι πληροφορίες για την υγεία τους και την ασφαλιστική τους ικανότητα, την εργασιακή τους κατάσταση, και άλλα.

Τα δεδομένα ειδικής κατηγορίας, όπως τα δεδομένα που αφορούν την υγεία, τη φυλετική ή εθνοτική καταγωγή, συνδικαλιστική δραστηριότητα και άλλα, λαμβάνουν ειδική προστασία.

Οι κανόνες ισχύουν όταν η συλλογή, η χρήση και η αποθήκευση των δεδομένων των φυσικών προσώπων γίνεται ψηφιακά ή σε έντυπη μορφή μέσω ενός διαρθρωμένου συστήματος αρχειοθέτησης.

Η πολιτική αυτή είναι σύμφωνη με τον Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων της Ε.Ε. (Γ.Κ.Π.Δ.), καθώς και με γνωμοδοτήσεις / αποφάσεις που εκδόθηκαν από την Ελληνική Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα.

Ορισμοί

«Δεδομένα Προσωπικού Χαρακτήρα»: κάθε πληροφορία που αφορά ταυτοποιημένο ή ταυτοποιήσιμο φυσικό πρόσωπο («υποκείμενο των δεδομένων») το ταυτοποιήσιμο φυσικό πρόσωπο είναι εκείνο του οποίου η ταυτότητα μπορεί να εξακριβωθεί, άμεσα ή έμμεσα, ιδίως μέσω αναφοράς σε αναγνωριστικό στοιχείο ταυτότητας, όπως όνομα, σε αριθμό ταυτότητας, σε δεδομένα θέσης, σε επιγραμμικό αναγνωριστικό ταυτότητας ή σε έναν ή περισσότερους παράγοντες που προσιδιάζουν στη σωματική, φυσιολογική, γενετική, ψυχολογική, οικονομική, πολιτιστική ή κοινωνική ταυτότητα του εν λόγω φυσικού προσώπου,
«Επεξεργασία»: κάθε πράξη ή σειρά πράξεων που πραγματοποιείται με ή χωρίς τη χρήση αυτοματοποιημένων μέσων, σε δεδομένα προσωπικού χαρακτήρα ή σε σύνολα δεδομένων προσωπικού χαρακτήρα, όπως η συλλογή, η καταχώριση, η οργάνωση, η διάρθρωση, η αποθήκευση, η προσαρμογή ή η μεταβολή, η ανάκτηση, η αναζήτηση πληροφοριών, η χρήση, η κοινολόγηση με διαβίβαση, η διάδοση ή κάθε άλλη μορφή διάθεσης, η συσχέτιση ή ο συνδυασμός, ο περιορισμός, η διαγραφή ή η καταστροφή,
«Περιορισμός της Επεξεργασίας»: η επισήμανση αποθηκευμένων δεδομένων προσωπικού χαρακτήρα με στόχο τον περιορισμό της επεξεργασίας τους στο μέλλον,
«Κατάρτιση Προφίλ»: οποιαδήποτε μορφή αυτοματοποιημένης επεξεργασίας δεδομένων προσωπικού χαρακτήρα που συνίσταται στη χρήση δεδομένων προσωπικού χαρακτήρα για την αξιολόγηση ορισμένων προσωπικών πτυχών ενός φυσικού προσώπου, ιδίως για την ανάλυση ή την πρόβλεψη πτυχών που αφορούν την απόδοση στην εργασία, την οικονομική κατάσταση, την υγεία, τις προσωπικές προτιμήσεις, τα ενδιαφέροντα, την αξιοπιστία, τη συμπεριφορά, τη θέση ή τις μετακινήσεις του εν λόγω φυσικού προσώπου,
«Ψευδωνυμοποίηση»: η επεξεργασία δεδομένων προσωπικού χαρακτήρα κατά τρόπο ώστε τα δεδομένα να μην μπορούν πλέον να αποδοθούν σε συγκεκριμένο υποκείμενο των δεδομένων χωρίς τη χρήση συμπληρωματικών πληροφοριών, εφόσον οι εν λόγω συμπληρωματικές πληροφορίες διατηρούνται χωριστά και υπόκεινται σε τεχνικά και οργανωτικά μέτρα προκειμένου να διασφαλιστεί ότι δεν μπορούν να αποδοθούν σε ταυτοποιημένο ή ταυτοποιήσιμο φυσικό πρόσωπο,
«Σύστημα Αρχειοθέτησης»: κάθε διαρθρωμένο σύνολο δεδομένων προσωπικού χαρακτήρα τα οποία είναι προσβάσιμα με γνώμονα συγκεκριμένα κριτήρια, είτε το σύνολο αυτό είναι συγκεντρωμένο είτε αποκεντρωμένο είτε κατανεμημένο σε λειτουργική ή γεωγραφική βάση,
«Υπεύθυνος Επεξεργασίας»: το φυσικό ή νομικό πρόσωπο, η δημόσια αρχή, η υπηρεσία ή άλλος φορέας που, μόνα ή από κοινού με άλλα, καθορίζουν τους σκοπούς και τον τρόπο της επεξεργασίας δεδομένων προσωπικού χαρακτήρα· όταν οι σκοποί και ο τρόπος της επεξεργασίας αυτής καθορίζονται από το δίκαιο της Ένωσης ή το δίκαιο κράτους μέλους, ο υπεύθυνος επεξεργασίας ή τα ειδικά κριτήρια για τον διορισμό του μπορούν να προβλέπονται από το δίκαιο της Ένωσης ή το δίκαιο κράτους μέλους,
«Εκτελών την Επεξεργασία»: το φυσικό ή νομικό πρόσωπο, η δημόσια αρχή, η υπηρεσία ή άλλος φορέας που επεξεργάζεται δεδομένα προσωπικού χαρακτήρα για λογαριασμό του υπευθύνου της επεξεργασίας,
«Αποδέκτης»: το φυσικό ή νομικό πρόσωπο, η δημόσια αρχή, η υπηρεσία ή άλλος φορέας, στα οποία κοινολογούνται τα δεδομένα προσωπικού χαρακτήρα, είτε πρόκειται για τρίτον είτε όχι. Ωστόσο, οι δημόσιες αρχές που ενδέχεται να λάβουν δεδομένα προσωπικού χαρακτήρα στο πλαίσιο συγκεκριμένης έρευνας σύμφωνα με το δίκαιο της Ένωσης ή κράτους μέλους δεν θεωρούνται ως αποδέκτες· η επεξεργασία των δεδομένων αυτών από τις εν λόγω δημόσιες αρχές πραγματοποιείται σύμφωνα με τους ισχύοντες κανόνες προστασίας των δεδομένων ανάλογα με τους σκοπούς της επεξεργασίας,
«Τρίτος»: οποιοδήποτε φυσικό ή νομικό πρόσωπο, δημόσια αρχή, υπηρεσία ή φορέας, με εξαίρεση το υποκείμενο των δεδομένων, τον υπεύθυνο επεξεργασίας, τον εκτελούντα την επεξεργασία και τα πρόσωπα τα οποία, υπό την άμεση εποπτεία του υπευθύνου επεξεργασίας ή του εκτελούντος την επεξεργασία, είναι εξουσιοδοτημένα να επεξεργάζονται τα δεδομένα προσωπικού χαρακτήρα,
«Συγκατάθεση» του υποκειμένου των δεδομένων: κάθε ένδειξη βουλήσεως, ελεύθερη, συγκεκριμένη, ρητή και εν πλήρει επιγνώσει, με την οποία το υποκείμενο των δεδομένων εκδηλώνει ότι συμφωνεί, με δήλωση ή με σαφή θετική ενέργεια, να αποτελέσουν αντικείμενο επεξεργασίας τα δεδομένα προσωπικού χαρακτήρα που το αφορούν,
«Παραβίαση Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα»: η παραβίαση της ασφάλειας που οδηγεί σε τυχαία ή παράνομη καταστροφή, απώλεια, μεταβολή, άνευ άδειας κοινολόγηση ή πρόσβαση δεδομένων προσωπικού χαρακτήρα που διαβιβάστηκαν, αποθηκεύτηκαν ή υποβλήθηκαν κατ' άλλο τρόπο σε επεξεργασία,
«Δεδομένα Ειδικών Κατηγοριών»: δεδομένα προσωπικού χαρακτήρα που αποκαλύπτουν τη φυλετική ή εθνοτική καταγωγή, τα πολιτικά φρονήματα, τις θρησκευτικές ή φιλοσοφικές πεποιθήσεις ή τη συμμετοχή σε συνδικαλιστική οργάνωση, καθώς και η επεξεργασία γενετικών δεδομένων, βιομετρικών δεδομένων με σκοπό την αδιαμφισβήτητη ταυτοποίηση προσώπου, δεδομένων που αφορούν την υγεία ή δεδομένων που αφορούν τη σεξουαλική ζωή φυσικού προσώπου ή τον γενετήσιο προσανατολισμό,
«Κύρια Εγκατάσταση»: α) ο τόπος της κεντρικής διοίκησης του υπευθύνου β) όταν πρόκειται για εκτελούντα την επεξεργασία η εγκατάσταση του εκτελούντος την επεξεργασία στην οποία εκτελούνται οι κύριες δραστηριότητες επεξεργασίας.
«Εποπτική Αρχή»: ανεξάρτητη δημόσια αρχή που συγκροτείται από κράτος μέλος σύμφωνα με το άρθρο 51 του Γ.Κ.Π.Δ

^-A ⁺A

Αναζητώντας εργασίαΕισαγωγή

Ξεκίνησε να συμπληρώνεις το ερωτηματολόγιο ώστε να μορφοποιήσεις το εγχείρημα σου. Μπορείς να κάθε φορά να αποθηκεύεις το ερωτηματολόγιο και να το εμπλουτίζεις με πληροφορίες ώστε στο τέλος να έχεις ένα ολοκληρωμένο πλάνο που θα σε βοηθήσει να πάρεις αποφάσεις. Μη διστάσεις να επικοινωνήσεις μαζί μας ώστε οι εξειδικευμένοι Σύμβουλοί μας να σε στηρίξουν σε όλα τα βήματα.

Στοιχεία Ενδιαφερόμενης

Ονομα

Επώνυμο

Τηλέφωνο

E-mail

Διεύθυνση

Ημ. Γέννησης

A) Ταυτότητα

1. Εθνικότητα

2. Γεωγραφική Ζώνη Διαμονής - Τύπος Ζώνης

Ηλικία

4.α Οικογενειακή Κατάσταση

4.β. Αρχηγός Οικογένειας

4.γ. Παιδιά

Αριθμός Παιδιών

Ηλικία παιδιών (από - έως)

4.δ. Άλλα εξαρτώμενα πρόσωπα

5. Εκπαίδευση

6. Επαγγελματικό Προφίλ

6.α. Τύπος Κατάρτισης

6.β. Χρονικό διάστημα από τη λήξη της τελευταίας κατάρτισης (από - εώς)

6.γ. Ξένες Γλώσσες

Γλώσσα	Επίπεδο	Operations
Γλώσσα	Επίπεδο

6.δ. Πληροφορική

Άλλες γνώσεις πληροφορικής

7. Απασχόληση

7.α. Επάγγελμα

Άλλο Επάγγελμα

7.β. Θέση στο επάγγελμα

7.γ. Κατάσταση σε σχέση με την απασχόληση

Άλλη κατάσταση απασχόλησης

7.δ.α. Τύπος Δραστηριότητας

7.δ.β. Μερική Απασχόληση

7.ε. Συμβάσεις Ορισμένου χρόνου

8. Ανεργία

8.α. Χρόνος Αναζήτησης Εργασίας

8.β.α Εμπειρία

8.β.β. Αριθμός ετών επαγγελματικής δραστηριότητας

8.γ. Διακοπή τελευταίας επαγγελματικής δραστηριότητας

8.δ.α. Λόγοι διακοπής επαγγελματικής δραστηριότητας

Άλλος λόγος διακοπής

8.δ.β.

8.ε. Γυναίκες με ικανότητες σε δραστηριότητες εξω-επαγγελματικές

Διαδρομή Ζωής

Εκπαίδευση και Κατάρτιση

Η εμπειρία μου

Έτος	Εκπαίδευση Βασική / Σπουδές	Συνεχιζόμενη Κατάρτιση Επαγγελματική κατάρτιση / Άλλη επιμόρφωση	Επαγγελματική Θέσεις εργασίας	Μη Επαγγελματική Εξω-επαγγελματική / Τα πιο σημαντικά οικογενειακά, προσωπικά κ.ά. γεγονότα	Operations
Έτος	Εκπαίδευση Βασική / Σπουδές	Συνεχιζόμενη Κατάρτιση Επαγγελματική κατάρτιση / Άλλη επιμόρφωση	Επαγγελματική Θέσεις εργασίας	Μη Επαγγελματική Εξω-επαγγελματική / Τα πιο σημαντικά οικογενειακά, προσωπικά κ.ά. γεγονότα

Άσκηση Αυτο-Αξιολόγησης

Η συμπεριφορά που περιγράφεται μου ταιριάζει:
0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Γενικά, αναλαμβάνω ευθύνες με ευκολία
Γενικά, αναλαμβάνω ευθύνες με ευκολία 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Είμαι επιμελής
Είμαι επιμελής 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Μου αρέσει η δουλειά που απαιτεί επιμονή
Μου αρέσει η δουλειά που απαιτεί επιμονή 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Θεωρώ σημαντικό να καταλαβαίνω αυτό που οι άλλοι θέλουν να εκφράσουν
Θεωρώ σημαντικό να καταλαβαίνω αυτό που οι άλλοι θέλουν να εκφράσουν 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Όταν βρίσκομαι σε ομάδα, αισθάνομαι άνετα να επικοινωνώ με τα υπόλοιπα μέλη της
Όταν βρίσκομαι σε ομάδα, αισθάνομαι άνετα να επικοινωνώ με τα υπόλοιπα μέλη της 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Μου αρέσει να είναι καλά οργανωμένη η δουλειά μου προτού ξεκινήσω
Μου αρέσει να είναι καλά οργανωμένη η δουλειά μου προτού ξεκινήσω 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Νιώθω άνετα σε οποιοδήποτε περιβάλλον
Νιώθω άνετα σε οποιοδήποτε περιβάλλον 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Μου αρέσει να ψάχνω καινούριους τρόπους για να κάνω πράγματα
Μου αρέσει να ψάχνω καινούριους τρόπους για να κάνω πράγματα 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Έχω εμπιστοσύνη στην ικανότητά μου να φέρνω σε πέρας τα καθήκοντα που έχω αναλάβει.
Έχω εμπιστοσύνη στην ικανότητά μου να φέρνω σε πέρας τα καθήκοντα που έχω αναλάβει. 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Ξέρω τι πρέπει να κάνω, χωρίς να περιμένω να μου το πουν
Ξέρω τι πρέπει να κάνω, χωρίς να περιμένω να μου το πουν 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Μου αρέσει να προτείνω τον εαυτό μου για τη διεύθυνση μιας ομάδας
Μου αρέσει να προτείνω τον εαυτό μου για τη διεύθυνση μιας ομάδας 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Διατηρώ τον αυτοέλεγχό μου σε περίπτωση υπερβολικού φόρτου εργασίας
Διατηρώ τον αυτοέλεγχό μου σε περίπτωση υπερβολικού φόρτου εργασίας 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Εκτελώ μια εργασία ρουτίνας παραμένοντας προσεκτική στη δουλειά μου
Εκτελώ μια εργασία ρουτίνας παραμένοντας προσεκτική στη δουλειά μου 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Προτού αναλάβω κάτι, προσπαθώ να δω εάν είμαι ικανή να το κάνω
Προτού αναλάβω κάτι, προσπαθώ να δω εάν είμαι ικανή να το κάνω 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Όταν αναλαμβάνω κάτι, θέλω να γίνεται καλά
Όταν αναλαμβάνω κάτι, θέλω να γίνεται καλά 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Όταν αρχίζω μια δουλειά, θέλω να την τελειώνω
Όταν αρχίζω μια δουλειά, θέλω να την τελειώνω 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Σέβομαι τη γνώμη των άλλων
Σέβομαι τη γνώμη των άλλων 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Μου αρέσει η ομαδική δουλειά
Μου αρέσει η ομαδική δουλειά 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Έχω συνολική εικόνα των καθηκόντων που πρέπει να εκτελέσω, για να τελειώσω τη δουλειά μου
Έχω συνολική εικόνα των καθηκόντων που πρέπει να εκτελέσω, για να τελειώσω τη δουλειά μου 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Προσαρμόζομαι σε διάφορους τρόπους εκτέλεσης πραγμάτων
Προσαρμόζομαι σε διάφορους τρόπους εκτέλεσης πραγμάτων 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Φέρνω καινούριες ιδέες, στις δουλειές με τις οποίες ασχολούμαι
Φέρνω καινούριες ιδέες, στις δουλειές με τις οποίες ασχολούμαι 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Αναγνωρίζω η την αξία μου, ακόμα και όταν δεν μου λένε συνεχώς ότι δουλεύω καλά
Αναγνωρίζω η την αξία μου, ακόμα και όταν δεν μου λένε συνεχώς ότι δουλεύω καλά 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Όταν θέλω να κάνω κάτι, βρίσκω τα μέσα για να το πετύχω
Όταν θέλω να κάνω κάτι, βρίσκω τα μέσα για να το πετύχω 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Στα πλαίσια μιας ομάδας, μπορώ να κάνω τους άλλους να συμμεριστούν μια ιδέα στην οποία πιστεύω
Στα πλαίσια μιας ομάδας, μπορώ να κάνω τους άλλους να συμμεριστούν μια ιδέα στην οποία πιστεύω 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Διατηρώ την απόδοσή μου, ακόμα και όταν έχω υπερβολικό φόρτο εργασίας
Διατηρώ την απόδοσή μου, ακόμα και όταν έχω υπερβολικό φόρτο εργασίας 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Μπορώ να κινητοποιώ τον εαυτό μου, όταν εκτελώ επαναλαμβανόμενα καθήκοντα
Μπορώ να κινητοποιώ τον εαυτό μου, όταν εκτελώ επαναλαμβανόμενα καθήκοντα 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Προτού ενεργήσω, σκέφτομαι τις πιθανές συνέπειες των πράξεών μου
Προτού ενεργήσω, σκέφτομαι τις πιθανές συνέπειες των πράξεών μου 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Όταν οργανώνω κάτι ή όταν εκτελώ ένα καθήκον σκέφτομαι ακόμη και τις μικρές λεπτομέρειες
Όταν οργανώνω κάτι ή όταν εκτελώ ένα καθήκον σκέφτομαι ακόμη και τις μικρές λεπτομέρειες 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Δέχομαι να επαναλάβω τη δουλειά μου, εάν αυτό είναι απαραίτητο
Δέχομαι να επαναλάβω τη δουλειά μου, εάν αυτό είναι απαραίτητο 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Αποδέχομαι εύκολα τους άλλους όπως είναι
Αποδέχομαι εύκολα τους άλλους όπως είναι 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Όταν συμμετέχω σε μια ομάδα, κάνω τη δουλειά που μου αναλογεί
Όταν συμμετέχω σε μια ομάδα, κάνω τη δουλειά που μου αναλογεί 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Μεταξύ δύο καθηκόντων, μπορώ να προσδιορίσω ποιο είναι το πιο σημαντικό
Μεταξύ δύο καθηκόντων, μπορώ να προσδιορίσω ποιο είναι το πιο σημαντικό 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Μπορώ να τροποποιώ τα σχέδιά μου με ευκολία, όταν οι καταστάσεις το απαιτούν
Μπορώ να τροποποιώ τα σχέδιά μου με ευκολία, όταν οι καταστάσεις το απαιτούν 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Μου αρέσουν οι δουλειές που απαιτούν φαντασία
Μου αρέσουν οι δουλειές που απαιτούν φαντασία 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Όταν ένα καθήκον ξεπερνά τις δυνατότητές μου, μπορώ να αναγνωρίζω τα όριά μου
Όταν ένα καθήκον ξεπερνά τις δυνατότητές μου, μπορώ να αναγνωρίζω τα όριά μου 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Παίρνω εύκολα αποφάσεις
Παίρνω εύκολα αποφάσεις 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Καταφέρνω με ευκολία να ομαδοποιώ άτομα για την εκτέλεση ενός καθήκοντος
Καταφέρνω με ευκολία να ομαδοποιώ άτομα για την εκτέλεση ενός καθήκοντος 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Διατηρώ την ηρεμία μου σε επείγουσες καταστάσεις
Διατηρώ την ηρεμία μου σε επείγουσες καταστάσεις 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Προτιμώ τη ρουτίνα από το απρόοπτο
Προτιμώ τη ρουτίνα από το απρόοπτο 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Όταν αναλάβω κάτι, οι άλλοι μπορούν να υπολογίζουν σε μένα για την εκτέλεσή του
Όταν αναλάβω κάτι, οι άλλοι μπορούν να υπολογίζουν σε μένα για την εκτέλεσή του 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Δίνω σημασία στις λεπτομέρειες και στην παρουσίαση της εργασίας μου
Δίνω σημασία στις λεπτομέρειες και στην παρουσίαση της εργασίας μου 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Όταν συναντώ προβλήματα ή εμπόδια, καταβάλλω μεγαλύτερη προσπάθεια για να τελειώσω αυτό που πρέπει να κάνω
Όταν συναντώ προβλήματα ή εμπόδια, καταβάλλω μεγαλύτερη προσπάθεια για να τελειώσω αυτό που πρέπει να κάνω 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Αισθάνομαι άνετα με οποιονδήποτε άνθρωπο
Αισθάνομαι άνετα με οποιονδήποτε άνθρωπο 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Σε μια ομαδική εργασία, κινητοποιούμαι για την επίτευξη του κοινού στόχου
Σε μια ομαδική εργασία, κινητοποιούμαι για την επίτευξη του κοινού στόχου 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Αξιολογώ το χρόνο που απαιτείται για την εκτέλεση των καθηκόντων που έχω αναλάβει
Αξιολογώ το χρόνο που απαιτείται για την εκτέλεση των καθηκόντων που έχω αναλάβει 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Έχω την τάση να δέχομαι να κάνω κάτι καινούριο
Έχω την τάση να δέχομαι να κάνω κάτι καινούριο 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Μου αρέσει να εφευρίσκω πράγματα
Μου αρέσει να εφευρίσκω πράγματα 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Δέχομαι το γεγονός ότι κάποιος μπορεί να σκέφτεται με διαφορετικό τρόπο από εμένα, χωρίς να αισθάνομαι ότι μου γίνεται προσωπική επίθεση
Δέχομαι το γεγονός ότι κάποιος μπορεί να σκέφτεται με διαφορετικό τρόπο από εμένα, χωρίς να αισθάνομαι ότι μου γίνεται προσωπική επίθεση 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Όταν συμβεί κάτι απρόβλεπτο, ξέρω αμέσως τι πρέπει να κάνω
Όταν συμβεί κάτι απρόβλεπτο, ξέρω αμέσως τι πρέπει να κάνω 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Προκειμένου να υλοποιηθεί ένα κοινό καθήκον, ανιχνεύω τις ικανότητες κάθε μέλους της ομάδας
Προκειμένου να υλοποιηθεί ένα κοινό καθήκον, ανιχνεύω τις ικανότητες κάθε μέλους της ομάδας 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Όταν βλέπω πως έχω λίγο χρόνο για να τελειώσω ένα καθήκον, προσπαθώ να βρω τον καλύτερο τρόπο να το τελειώσω, χωρίς να εκνευρίζομαι
Όταν βλέπω πως έχω λίγο χρόνο για να τελειώσω ένα καθήκον, προσπαθώ να βρω τον καλύτερο τρόπο να το τελειώσω, χωρίς να εκνευρίζομαι 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Αισθάνομαι πιο άνετα όταν κάνω πάντα τα ίδια πράγματα
Αισθάνομαι πιο άνετα όταν κάνω πάντα τα ίδια πράγματα 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Όταν συμβαίνει κάτι απρόοπτο, ειδοποιώ αμέσως τα πρόσωπα που εμπλέκονται στην κατάσταση
Όταν συμβαίνει κάτι απρόοπτο, ειδοποιώ αμέσως τα πρόσωπα που εμπλέκονται στην κατάσταση 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Γενικά, έχω την τάση να εκφράζω τις απόψεις μου
Γενικά, έχω την τάση να εκφράζω τις απόψεις μου 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Αντιλαμβάνομαι τι είναι αυτό που δεν πάει καλά σε μια ομάδα
Αντιλαμβάνομαι τι είναι αυτό που δεν πάει καλά σε μια ομάδα 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Δουλεύω με μέθοδο και είμαι οργανωμένη στην εργασία μου
Δουλεύω με μέθοδο και είμαι οργανωμένη στην εργασία μου 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Μπορώ εύκολα να μαθαίνω να χειρίζομαι τα μηχανήματα που διευκολύνουν τη δουλειά μου
Μπορώ εύκολα να μαθαίνω να χειρίζομαι τα μηχανήματα που διευκολύνουν τη δουλειά μου 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Βρίσκω φυσιολογικό το να δέχομαι οδηγίες από προϊστάμενο ή προϊσταμένη
Βρίσκω φυσιολογικό το να δέχομαι οδηγίες από προϊστάμενο ή προϊσταμένη 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Προσπαθώ να αντιμετωπίσω μόνη τα προβλήματα που συναντώ
Προσπαθώ να αντιμετωπίσω μόνη τα προβλήματα που συναντώ 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Σε μια ομαδική εργασία, φροντίζω να επιτευχθεί ο στόχος της ομάδας
Σε μια ομαδική εργασία, φροντίζω να επιτευχθεί ο στόχος της ομάδας 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Δέχομαι να κάνω πράγματα που απαιτούν μεγάλες προσπάθειες'
Δέχομαι να κάνω πράγματα που απαιτούν μεγάλες προσπάθειες 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Γενικά θεωρούμαι συνεπές άτομο
Γενικά θεωρούμαι συνεπές άτομο 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Μπορώ εύκολα να εκφράζομαι μπροστά σε άλλα άτομα
Μπορώ εύκολα να εκφράζομαι μπροστά σε άλλα άτομα 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Σε μια ομαδική εργασία, προσπαθώ να βοηθώ τα άτομα που συναντούν δυσκολίες
Σε μια ομαδική εργασία, προσπαθώ να βοηθώ τα άτομα που συναντούν δυσκολίες 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Όταν δουλεύω, χρησιμοποιώ το χρόνο μου με τον πιο αποτελεσματικό τρόπο
Όταν δουλεύω, χρησιμοποιώ το χρόνο μου με τον πιο αποτελεσματικό τρόπο 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Δέχομαι παρατηρήσεις που προέρχονται από άλλους στη δουλειά μου
Δέχομαι παρατηρήσεις που προέρχονται από άλλους στη δουλειά μου 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Όταν δεν ξέρω να κάνω κάτι, φροντίζω αμέσως να το μάθω
Όταν δεν ξέρω να κάνω κάτι, φροντίζω αμέσως να το μάθω 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Ξέρω να δημιουργώ ομαδικό πνεύμα
Ξέρω να δημιουργώ ομαδικό πνεύμα 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Προτιμώ να έχω να κάνω πολλά πράγματα, παρά να μην έχω να κάνω αρκετά
Προτιμώ να έχω να κάνω πολλά πράγματα, παρά να μην έχω να κάνω αρκετά 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Μέσα στην ομάδα προσπαθώ να επισημαίνω τη θετική πλευρά των πραγμάτων
Μέσα στην ομάδα προσπαθώ να επισημαίνω τη θετική πλευρά των πραγμάτων 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Σέβομαι τις προθεσμίες που μου έχουν καθοριστεί
Σέβομαι τις προθεσμίες που μου έχουν καθοριστεί 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Οι άλλοι θέλουν να συνεργάζονται μαζί μου για την εκτέλεση ενός καθήκοντος ή μιας δραστηριότητας
Οι άλλοι θέλουν να συνεργάζονται μαζί μου για την εκτέλεση ενός καθήκοντος ή μιας δραστηριότητας 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Χρησιμοποιώ τις απαραίτητες πηγές και τα μέσα για την εκτέλεση ενός καθήκοντος ή μιας δραστηριότητας
Χρησιμοποιώ τις απαραίτητες πηγές και τα μέσα για την εκτέλεση ενός καθήκοντος ή μιας δραστηριότητας 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Μέσα στην ομάδα, μου αρέσει να εμψυχώνω τα άτομα να επιμένουν σε αυτό που έχουν αναλάβει να κάνουν
Μέσα στην ομάδα, μου αρέσει να εμψυχώνω τα άτομα να επιμένουν σε αυτό που έχουν αναλάβει να κάνουν 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Όταν τελειώσω μια δουλειά, βεβαιώνομαι πως δεν έχω ξεχάσει τίποτα
Όταν τελειώσω μια δουλειά, βεβαιώνομαι πως δεν έχω ξεχάσει τίποτα 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Βρίσκω τρόπους ώστε άτομα με διαφορετικές απόψεις να δέχονται να δουλεύουν μαζί
Βρίσκω τρόπους ώστε άτομα με διαφορετικές απόψεις να δέχονται να δουλεύουν μαζί 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Οι απαντήσεις που έδωσες στις προηγούμενες προτάσεις, έχουν μεταφερθεί στα αντίστοιχα νούμερα. Θα μπορείς έτσι να ανακαλύψεις το αποτέλεσμα της αυτο-αξιολόγησης που έκανες, σε σχέση με κάθε ικανότητα.

Η συμπεριφορά που περιγράφεται μου ταιριάζει:
Η συμπεριφορά που περιγράφεται μου ταιριάζει: 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Γενικά, αναλαμβάνω ευθύνες με ευκολία
1 Γενικά, αναλαμβάνω ευθύνες με ευκολία 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Πριν αναλάβω κάτι, προσπαθώ να δω αν είμαι ικανή να το κάνω
1 Πριν αναλάβω κάτι, προσπαθώ να δω αν είμαι ικανή να το κάνω 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Πριν ενεργήσω, σκέφτομαι τις πιθανές συνέπειες των πράξεών μου
1 Πριν ενεργήσω, σκέφτομαι τις πιθανές συνέπειες των πράξεών μου 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Όταν αναλάβω κάτι, οι άλλοι μπορούν να υπολογίζουν σε μένα για την εκτέλεσή του
1 Όταν αναλάβω κάτι, οι άλλοι μπορούν να υπολογίζουν σε μένα για την εκτέλεσή του 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Όταν συμβαίνει κάτι απρόοπτο, ειδοποιώ αμέσως τα πρόσωπα που εμπλέκονται στην κατάσταση
1 Όταν συμβαίνει κάτι απρόοπτο, ειδοποιώ αμέσως τα πρόσωπα που εμπλέκονται στην κατάσταση 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Θεωρούμαι συνεπές άτομο
1 Θεωρούμαι συνεπές άτομο 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Κατά την άποψή σου, ποια γενική ικανότητα περιγράφουν οι παραπάνω συμπεριφορές;

Σύμφωνα με τις απαντήσεις που έδωσες, σε ποιο βαθμό η γενική ικανότητα που αναφέρεις περιγράφει την προσωπικότητά σου;

Δώσε παραδείγματα βασισμένα στις εμπειρίες σου, που να δείχνουν ότι η συγκεκριμένη ικανότητα είναι ένα από τα δυνατά σου σημεία

Οι απαντήσεις που έδωσες στις προηγούμενες προτάσεις, έχουν μεταφερθεί στα αντίστοιχα νούμερα. Θα μπορέσεις έτσι να ανακαλύψεις το αποτέλεσμα της αυτο-αξιολόγησης που έκανες, σε σχέση με κάθε ικανότητα.

Η συμπεριφορά που περιγράφεται μου ταιριάζει:
Η συμπεριφορά που περιγράφεται μου ταιριάζει: 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Είμαι επιμελής
1 Είμαι επιμελής 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Όταν αναλαμβάνω κάτι, θέλω να γίνεται καλά
1 Όταν αναλαμβάνω κάτι, θέλω να γίνεται καλά 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Όταν οργανώνω κάτι ή εκτελώ ένα καθήκον σκέφτομαι ακόμη και τις μικρές λεπτομέρειες
1 Όταν οργανώνω κάτι ή εκτελώ ένα καθήκον σκέφτομαι ακόμη και τις μικρές λεπτομέρειες 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Δίνω σημασία στις λεπτομέρειες και στην παρουσίαση της εργασίας μου
1 Δίνω σημασία στις λεπτομέρειες και στην παρουσίαση της εργασίας μου 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Κατά την άποψή σου, ποια γενική ικανότητα περιγράφουν οι παραπάνω συμπεριφορές;

Η συμπεριφορά που περιγράφεται μου ταιριάζει:
Η συμπεριφορά που περιγράφεται μου ταιριάζει: 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Διατηρώ τον αυτοέλεγχό μου σε περίπτωση υπερβολικού φόρτου εργασίας
1 Διατηρώ τον αυτοέλεγχό μου σε περίπτωση υπερβολικού φόρτου εργασίας 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Διατηρώ την απόδοσή μου, ακόμα και όταν έχω υπερβολικό φόρτο εργασίας
1 Διατηρώ την απόδοσή μου, ακόμα και όταν έχω υπερβολικό φόρτο εργασίας 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Διατηρώ την ηρεμία μου σε επείγουσες καταστάσεις
1 Διατηρώ την ηρεμία μου σε επείγουσες καταστάσεις 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Όταν βλέπω πως έχω λίγο χρόνο για να τελειώσω ένα καθήκον, προσπαθώ να βρω τον καλύτερο τρόπο να το τελειώσω, χωρίς να εκνευρίζομαι
1 Όταν βλέπω πως έχω λίγο χρόνο για να τελειώσω ένα καθήκον, προσπαθώ να βρω τον καλύτερο τρόπο να το τελειώσω, χωρίς να εκνευρίζομαι 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Δέχομαι να κάνω πράγματα που απαιτούν μεγάλη προσπάθεια
1 Δέχομαι να κάνω πράγματα που απαιτούν μεγάλη προσπάθεια 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Προτιμώ να έχω να κάνω πολλά πράγματα, παρά να μην έχω να κάνω αρκετά
1 Προτιμώ να έχω να κάνω πολλά πράγματα, παρά να μην έχω να κάνω αρκετά 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Κατά την άποψή σου, ποια γενική ικανότητα περιγράφουν οι παραπάνω συμπεριφορές;

Η συμπεριφορά που περιγράφεται μου ταιριάζει:
Η συμπεριφορά που περιγράφεται μου ταιριάζει: 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Θεωρώ πολύ σημαντικό να καταλαβαίνω αυτό που οι άλλοι θέλουν να εκφράσουν
1 Θεωρώ πολύ σημαντικό να καταλαβαίνω αυτό που οι άλλοι θέλουν να εκφράσουν 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Σέβομαι τη γνώμη των άλλων
1 Σέβομαι τη γνώμη των άλλων 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Αποδέχομαι εύκολα τους άλλους όπως είναι
1 Αποδέχομαι εύκολα τους άλλους όπως είναι 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Αισθάνομαι άνετα με οποιονδήποτε άνθρωπο
1 Αισθάνομαι άνετα με οποιονδήποτε άνθρωπο 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Γενικά, έχω την τάση να εκφράζω τις απόψεις μου
1 Γενικά, έχω την τάση να εκφράζω τις απόψεις μου 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Μπορώ εύκολα να εκφράζομαι μπροστά σε άλλα άτομα
1 Μπορώ εύκολα να εκφράζομαι μπροστά σε άλλα άτομα 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Κατά την άποψή σου, ποια γενική ικανότητα περιγράφουν οι παραπάνω συμπεριφορές;

Η συμπεριφορά που περιγράφεται μου ταιριάζει:
Η συμπεριφορά που περιγράφεται μου ταιριάζει: 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Εκτελώ μια εργασία ρουτίνας παραμένοντας προσεκτική στη δουλειά μου
1 Εκτελώ μια εργασία ρουτίνας παραμένοντας προσεκτική στη δουλειά μου 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Μπορώ να κινητοποιώ τον εαυτό μου, όταν εκτελώ επαναλαμβανόμενα καθήκοντα
1 Μπορώ να κινητοποιώ τον εαυτό μου, όταν εκτελώ επαναλαμβανόμενα καθήκοντα 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Προτιμώ τη ρουτίνα από το απρόοπτο
1 Προτιμώ τη ρουτίνα από το απρόοπτο 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Αισθάνομαι πιο άνετα όταν κάνω πάντα τα ίδια πράγματα
1 Αισθάνομαι πιο άνετα όταν κάνω πάντα τα ίδια πράγματα 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Κατά την άποψή σου, ποια γενική ικανότητα περιγράφουν οι παραπάνω συμπεριφορές;

Η συμπεριφορά που περιγράφεται μου ταιριάζει:
Η συμπεριφορά που περιγράφεται μου ταιριάζει: 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Μου αρέσει να είναι καλά οργανωμένη η δουλειά μου προτού ξεκινήσω
1 Μου αρέσει να είναι καλά οργανωμένη η δουλειά μου προτού ξεκινήσω 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Έχω συνολική εικόνα των καθηκόντων που πρέπει να εκτελέσω, για να τελειώσω τη δουλειά μου
1 Έχω συνολική εικόνα των καθηκόντων που πρέπει να εκτελέσω, για να τελειώσω τη δουλειά μου 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Μεταξύ δύο καθηκόντων, μπορώ να προσδιορίσω ποιο είναι πιο σημαντικό
1 Μεταξύ δύο καθηκόντων, μπορώ να προσδιορίσω ποιο είναι πιο σημαντικό 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Αξιολογώ τον χρόνο που απαιτείται για την εκτέλεση των καθηκόντων που έχω αναλάβει
1 Αξιολογώ τον χρόνο που απαιτείται για την εκτέλεση των καθηκόντων που έχω αναλάβει 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Δουλεύω με μέθοδο, είμαι οργανωμένη στην εργασία μου
1 Δουλεύω με μέθοδο, είμαι οργανωμένη στην εργασία μου 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Όταν δουλεύω, χρησιμοποιώ το χρόνο μου με τον πιο αποτελεσματικό τρόπο
1 Όταν δουλεύω, χρησιμοποιώ το χρόνο μου με τον πιο αποτελεσματικό τρόπο 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Σέβομαι τις προθεσμίες που μου έχουν καθοριστεί
1 Σέβομαι τις προθεσμίες που μου έχουν καθοριστεί 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Χρησιμοποιώ τις απαραίτητες πηγές και τα μέσα για την εκτέλεση ενός καθήκοντος ή μιας δραστηριότητες
1 Χρησιμοποιώ τις απαραίτητες πηγές και τα μέσα για την εκτέλεση ενός καθήκοντος ή μιας δραστηριότητες 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Όταν τελειώσω μια δουλειά, βεβαιώνομαι πως δεν έχω ξεχάσει τίποτε
1 Όταν τελειώσω μια δουλειά, βεβαιώνομαι πως δεν έχω ξεχάσει τίποτε 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Κατά την άποψή σου, ποια γενική ικανότητα περιγράφουν οι παραπάνω συμπεριφορές;

Η συμπεριφορά που περιγράφεται μου ταιριάζει:
Η συμπεριφορά που περιγράφεται μου ταιριάζει: 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Όταν βρίσκομαι σε ομάδα, αισθάνομαι άνετα να επικοινωνώ με τα υπόλοιπα μέλη της
1 Όταν βρίσκομαι σε ομάδα, αισθάνομαι άνετα να επικοινωνώ με τα υπόλοιπα μέλη της 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Μου αρέσει η ομαδική δουλειά
1 Μου αρέσει η ομαδική δουλειά 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Όταν συμμετέχω σε μια ομάδα, κάνω τη δουλειά που μου αναλογεί
1 Όταν συμμετέχω σε μια ομάδα, κάνω τη δουλειά που μου αναλογεί 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Σε μια ομαδική εργασία, κινητοποιούμαι για την επίτευξη του κοινού στόχου
1 Σε μια ομαδική εργασία, κινητοποιούμαι για την επίτευξη του κοινού στόχου 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Αντιλαμβάνομαι τι είναι αυτό που δεν πάει καλά σε μια ομάδα
1 Αντιλαμβάνομαι τι είναι αυτό που δεν πάει καλά σε μια ομάδα 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Σε μια ομαδική εργασία, προσπαθώ να βοηθώ τα άτομα που συναντούν δυσκολίες
1 Σε μια ομαδική εργασία, προσπαθώ να βοηθώ τα άτομα που συναντούν δυσκολίες 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Σέβομαι τις προθεσμίες που μου έχουν καθοριστεί
1 Σέβομαι τις προθεσμίες που μου έχουν καθοριστεί 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Κατά την άποψή σου, ποια γενική ικανότητα περιγράφουν οι παραπάνω συμπεριφορές;

Η συμπεριφορά που περιγράφεται μου ταιριάζει:
Η συμπεριφορά που περιγράφεται μου ταιριάζει: 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Μου αρέσει η δουλειά που απαιτεί επιμονή
1 Μου αρέσει η δουλειά που απαιτεί επιμονή 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Όταν αρχίζω μια δουλειά, θέλω να την τελειώνω
1 Όταν αρχίζω μια δουλειά, θέλω να την τελειώνω 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Δέχομαι να επαναλάβω τη δουλειά μου, εάν αυτό είναι απαραίτητο
1 Δέχομαι να επαναλάβω τη δουλειά μου, εάν αυτό είναι απαραίτητο 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Όταν συναντώ προβλήματα ή εμπόδια, καταβάλλω μεγαλύτερη προσπάθεια για να τελειώσω αυτό που πρέπει να κάνω
1 Όταν συναντώ προβλήματα ή εμπόδια, καταβάλλω μεγαλύτερη προσπάθεια για να τελειώσω αυτό που πρέπει να κάνω 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Κατά την άποψή σου, ποια γενική ικανότητα περιγράφουν οι παραπάνω συμπεριφορές;

Η συμπεριφορά που περιγράφεται μου ταιριάζει:
Η συμπεριφορά που περιγράφεται μου ταιριάζει: 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Ξέρω τι πρέπει να κάνω, χωρίς να περιμένω να μου το πουν
1 Ξέρω τι πρέπει να κάνω, χωρίς να περιμένω να μου το πουν 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Όταν θέλω να κάνω κάτι, βρίσκω τα μέσα για να το πετύχω
1 Όταν θέλω να κάνω κάτι, βρίσκω τα μέσα για να το πετύχω 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Παίρνω εύκολα αποφάσεις
1 Παίρνω εύκολα αποφάσεις 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Όταν συμβεί κάτι απρόβλεπτο, ξέρω αμέσως τι πρέπει να κάνω
1 Όταν συμβεί κάτι απρόβλεπτο, ξέρω αμέσως τι πρέπει να κάνω 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Προσπαθώ να αντιμετωπίσω μόνη τα προβλήματα που συναντώ
1 Προσπαθώ να αντιμετωπίσω μόνη τα προβλήματα που συναντώ 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Όταν δεν ξέρω να κάνω κάτι, φροντίζω αμέσως να το μάθω
1 Όταν δεν ξέρω να κάνω κάτι, φροντίζω αμέσως να το μάθω 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Κατά την άποψή σου, ποια γενική ικανότητα περιγράφουν οι παραπάνω συμπεριφορές;

Η συμπεριφορά που περιγράφεται μου ταιριάζει:
Η συμπεριφορά που περιγράφεται μου ταιριάζει: 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Έχω εμπιστοσύνη στην ικανότητα μου να φέρνω σε πέρας τα καθήκοντα που έχω αναλάβει
1 Έχω εμπιστοσύνη στην ικανότητα μου να φέρνω σε πέρας τα καθήκοντα που έχω αναλάβει 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Αναγνωρίζω την αξία μου, ακόμα και όταν δεν μου λένε συνεχώς ότι δουλεύω καλά
1 Αναγνωρίζω την αξία μου, ακόμα και όταν δεν μου λένε συνεχώς ότι δουλεύω καλά 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Όταν ένα καθήκον ξεπερνά τις δυνατότητές μου, μπορώ να αναγνωρίζω τα όριά μου
1 Όταν ένα καθήκον ξεπερνά τις δυνατότητές μου, μπορώ να αναγνωρίζω τα όριά μου 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Δέχομαι το γεγονός ότι κάποιος μπορεί να σκέφτεται με διαφορετικό τρόπο από εμένα, χωρίς να αισθάνομαι ότι μου γίνεται προσωπική επίθεση
1 Δέχομαι το γεγονός ότι κάποιος μπορεί να σκέφτεται με διαφορετικό τρόπο από εμένα, χωρίς να αισθάνομαι ότι μου γίνεται προσωπική επίθεση 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Βρίσκω φυσιολογικό το να δέχομαι οδηγίες από προϊστάμενο ή προϊσταμένη
1 Βρίσκω φυσιολογικό το να δέχομαι οδηγίες από προϊστάμενο ή προϊσταμένη 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Δέχομαι παρατηρήσεις που προέρχονται από άλλους στη δουλειά μου
1 Δέχομαι παρατηρήσεις που προέρχονται από άλλους στη δουλειά μου 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Κατά την άποψή σου, ποια γενική ικανότητα περιγράφουν οι παραπάνω συμπεριφορές;

Η συμπεριφορά που περιγράφεται μου ταιριάζει:
Η συμπεριφορά που περιγράφεται μου ταιριάζει: 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Μου αρέσει να προτείνω τον εαυτό μου για την διεύθυνση μιας ομάδας
1 Μου αρέσει να προτείνω τον εαυτό μου για την διεύθυνση μιας ομάδας 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Στα πλαίσια μιας ομάδας, μπορώ να κάνω τους άλλους να συμμεριστούν μια ιδέα στην οποία πιστεύω
1 Στα πλαίσια μιας ομάδας, μπορώ να κάνω τους άλλους να συμμεριστούν μια ιδέα στην οποία πιστεύω 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Με ευκολία ομαδοποιώ άτομα για την εκτέλεση ενός καθήκοντος
1 Με ευκολία ομαδοποιώ άτομα για την εκτέλεση ενός καθήκοντος 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Προκειμένου να υλοποιηθεί ένα κοινό καθήκον, ανιχνεύω τις ικανότητες κάθε μέλους της ομάδας
1 Προκειμένου να υλοποιηθεί ένα κοινό καθήκον, ανιχνεύω τις ικανότητες κάθε μέλους της ομάδας 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Σε μια ομαδική εργασία, φροντίζω να επιτευχθεί ο στόχος της ομάδας
1 Σε μια ομαδική εργασία, φροντίζω να επιτευχθεί ο στόχος της ομάδας 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Ξέρω να δημιουργώ ομαδικό πνεύμα
1 Ξέρω να δημιουργώ ομαδικό πνεύμα 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Οι άλλοι θέλουν να συνεργάζονται μαζί μου για την εκτέλεση ενός καθήκοντος ή μιας δραστηριότητας
1 Οι άλλοι θέλουν να συνεργάζονται μαζί μου για την εκτέλεση ενός καθήκοντος ή μιας δραστηριότητας 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Μέσα στην ομάδα, μου αρέσει να εμψυχώνω τα άτομα να επιμένουν σε αυτό που έχουν αναλάβει να κάνουν
1 Μέσα στην ομάδα, μου αρέσει να εμψυχώνω τα άτομα να επιμένουν σε αυτό που έχουν αναλάβει να κάνουν 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Βρίσκω τρόπους ώστε άτομα με διαφορετικές απόψεις να δέχονται να δουλεύουν μαζί
1 Βρίσκω τρόπους ώστε άτομα με διαφορετικές απόψεις να δέχονται να δουλεύουν μαζί 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Κατά την άποψή σου, ποια γενική ικανότητα περιγράφουν οι παραπάνω συμπεριφορές;

Η συμπεριφορά που περιγράφεται μου ταιριάζει:
Η συμπεριφορά που περιγράφεται μου ταιριάζει: 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Νοιώθω άνετα σε οποιοδήποτε περιβάλλον
1 Νοιώθω άνετα σε οποιοδήποτε περιβάλλον 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Προσαρμόζομαι σε διάφορους τρόπους εκτέλεσης πραγμάτων
1 Προσαρμόζομαι σε διάφορους τρόπους εκτέλεσης πραγμάτων 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Μπορώ να τροποποιώ τα σχέδιά μου με ευκολία, όταν οι καταστάσεις το απαιτούν
1 Μπορώ να τροποποιώ τα σχέδιά μου με ευκολία, όταν οι καταστάσεις το απαιτούν 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Έχω την τάση να δέχομαι να κάνω κάτι καινούριο
1 Έχω την τάση να δέχομαι να κάνω κάτι καινούριο 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Μπορώ εύκολα να μαθαίνω να χειρίζομαι μηχανήματα που διευκολύνουν τη δουλειά μου
1 Μπορώ εύκολα να μαθαίνω να χειρίζομαι μηχανήματα που διευκολύνουν τη δουλειά μου 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Κατά την άποψή σου, ποια γενική ικανότητα περιγράφουν οι παραπάνω συμπεριφορές;

Η συμπεριφορά που περιγράφεται μου ταιριάζει:
Η συμπεριφορά που περιγράφεται μου ταιριάζει: 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Μου αρέσει να ψάχνω καινούριους τρόπους για να κάνω πράγματα
1 Μου αρέσει να ψάχνω καινούριους τρόπους για να κάνω πράγματα 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Φέρνω καινούριες ιδέες, στις δουλειές με τις οποίες ασχολούμαι
1 Φέρνω καινούριες ιδέες, στις δουλειές με τις οποίες ασχολούμαι 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Μου αρέσουν οι δουλειές που απαιτούν φαντασία
1 Μου αρέσουν οι δουλειές που απαιτούν φαντασία 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Μου αρέσει να εφευρίσκω πράγματα
1 Μου αρέσει να εφευρίσκω πράγματα 0 Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Κατά την άποψή σου, ποια γενική ικανότητα περιγράφουν οι παραπάνω συμπεριφορές;

Αποτελέσματα αυτο-αξιολόγησης

Ερωτηματολόγιο Αυτο-Εκτίμησης

Η συμπεριφορά που περιγράφεται μου ταιριάζει:
0 Μου ταιριάζει Δεν μου ταιριάζει

1.Συνήθως ξέρω τι θέλω και αποφασίζω εύκολα.
1 1.Συνήθως ξέρω τι θέλω και αποφασίζω εύκολα. 0 Μου ταιριάζει Δεν μου ταιριάζει

2. Συνήθως νιώθω ανησυχία, όταν πρόκειται να κάνω αλλαγές
1 2. Συνήθως νιώθω ανησυχία, όταν πρόκειται να κάνω αλλαγές 0 Μου ταιριάζει Δεν μου ταιριάζει

3. Αρκετές φορές αισθάνομαι άσχημα, πιστεύοντας ότι οι άλλοι είναι καλύτεροι από εμένα.
1 3. Αρκετές φορές αισθάνομαι άσχημα, πιστεύοντας ότι οι άλλοι είναι καλύτεροι από εμένα. 0 Μου ταιριάζει Δεν μου ταιριάζει

4. Συνήθως είμαι ευχάριστος τύπος σε συντροφιές.
1 4. Συνήθως είμαι ευχάριστος τύπος σε συντροφιές. 0 Μου ταιριάζει Δεν μου ταιριάζει

5. Σπανίως μου αρέσουν άγνωστα μέρη και άνθρωποι που δεν γνωρίζω.
1 5. Σπανίως μου αρέσουν άγνωστα μέρη και άνθρωποι που δεν γνωρίζω. 0 Μου ταιριάζει Δεν μου ταιριάζει

6. Συνήθως νιώθω αμηχανία για αυτό αποφεύγω να μιλώ μπροστά σε πολλούς ανθρώπους.
1 6. Συνήθως νιώθω αμηχανία για αυτό αποφεύγω να μιλώ μπροστά σε πολλούς ανθρώπους. 0 Μου ταιριάζει Δεν μου ταιριάζει

7. Γενικά οι συνάνθρωποί μου με υπολογίζουν ως άτομο.
1 7. Γενικά οι συνάνθρωποί μου με υπολογίζουν ως άτομο. 0 Μου ταιριάζει Δεν μου ταιριάζει

8. Συχνά επιθυμώ να ήμουν κάποια άλλη.
1 8. Συχνά επιθυμώ να ήμουν κάποια άλλη. 0 Μου ταιριάζει Δεν μου ταιριάζει

9. Συχνά αναγκάζομαι να κάνω πράγματα που δεν με εκφράζουν.
1 9. Συχνά αναγκάζομαι να κάνω πράγματα που δεν με εκφράζουν. 0 Μου ταιριάζει Δεν μου ταιριάζει

10. Συνήθως εγκαταλείπω μια προσπάθεια πολύ εύκολα.
1 10. Συνήθως εγκαταλείπω μια προσπάθεια πολύ εύκολα. 0 Μου ταιριάζει Δεν μου ταιριάζει

11. Γενικά έχω καλή ιδέα για τον εαυτό μου.
1 11. Γενικά έχω καλή ιδέα για τον εαυτό μου. 0 Μου ταιριάζει Δεν μου ταιριάζει

12. Συνήθως δεν αισθάνομαι άνετα να κάνω το πρώτο βήμα σε μια νέα γνωριμία.
1 12. Συνήθως δεν αισθάνομαι άνετα να κάνω το πρώτο βήμα σε μια νέα γνωριμία. 0 Μου ταιριάζει Δεν μου ταιριάζει

13. Πιστεύω ότι η ζωή μου κυλά, τις περισσότερες φορές, χωρίς να διαλέγω εγώ τι θα κάνω και να ενεργώ ανάλογα.
1 13. Πιστεύω ότι η ζωή μου κυλά, τις περισσότερες φορές, χωρίς να διαλέγω εγώ τι θα κάνω και να ενεργώ ανάλογα. 0 Μου ταιριάζει Δεν μου ταιριάζει

14. Συχνά έχω ιδέες που οι άλλοι τις ακολουθούν.
1 14. Συχνά έχω ιδέες που οι άλλοι τις ακολουθούν. 0 Μου ταιριάζει Δεν μου ταιριάζει

15. Πολλές φορές αισθάνομαι τόσο μπερδεμένη, ώστε δεν μπορώ να αποφασίσω ούτε για το πιο απλό πράγμα.
1 15. Πολλές φορές αισθάνομαι τόσο μπερδεμένη, ώστε δεν μπορώ να αποφασίσω ούτε για το πιο απλό πράγμα. 0 Μου ταιριάζει Δεν μου ταιριάζει

16. .Συνήθως οι άλλοι δεν μπορούν να με εμπιστευτούν.
1 16. .Συνήθως οι άλλοι δεν μπορούν να με εμπιστευτούν. 0 Μου ταιριάζει Δεν μου ταιριάζει

17. Συνήθως δεν ενοχλούμαι εύκολα.
1 17. Συνήθως δεν ενοχλούμαι εύκολα. 0 Μου ταιριάζει Δεν μου ταιριάζει

18. Συνήθως δεν διστάζω να λέω τη γνώμη μου.
1 18. Συνήθως δεν διστάζω να λέω τη γνώμη μου. 0 Μου ταιριάζει Δεν μου ταιριάζει

19. Συνήθως οι άλλοι με καταπιέζουν.
1 19. Συνήθως οι άλλοι με καταπιέζουν. 0 Μου ταιριάζει Δεν μου ταιριάζει

20. Συχνά νιώθω ότι δεν είμαι αρκετά εμφανίσιμη.
1 20. Συχνά νιώθω ότι δεν είμαι αρκετά εμφανίσιμη. 0 Μου ταιριάζει Δεν μου ταιριάζει

Μιλώντας για μένα

Συμπληρώνοντας τις παρακάτω προτάσεις ελπίζουμε ότι θα ανακαλύψεις χρήσιμα πράγματα για τον εαυτό σου. Δεν υπάρχουν σωστές ή λανθασμένες προτάσεις. Έχει σημασία να συμπληρώσεις τις προτάσεις όσο πιο γρήγορα μπορείς, γράφοντας την πρώτη σκέψη που σου έρχεται στο μυαλό.

Θέλω

Δεν μπορώ

Μου αρέσει

Είμαι καλή

Επιθυμώ πολύ

Η εμφάνισή μου

Είναι διασκεδαστικό

Μου είναι εύκολο

Οι άλλοι νομίζουν

Με ανησυχεί

Ασχολούμαι συχνά

Απεχθάνομαι

Συμβαίνει πάντα να

Οι άλλοι λένε για μένα

Μου φαίνεται δύσκολο

Αχ και να

Φοβάμαι συχνά

Μερικές φορές νιώθω

Άμα μπορούσα θα

Αποδοχή του εαυτού και των άλλων

Η πρόταση που περιγράφεται μου ταιριάζει:
0 Καθόλου Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

1. Αποδέχομαι την προσωπική μου αξία ακόμη και στην περίπτωση που δεν το κάνουν άλλοι.
1. Αποδέχομαι την προσωπική μου αξία ακόμη και στην περίπτωση που δεν το κάνουν άλλοι. 0 Καθόλου Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

2. Μπορώ να είμαι φιλική με ανθρώπους που κάνουν πράγματα, τα οποία δεν τα θεωρώ σωστά.
2. Μπορώ να είμαι φιλική με ανθρώπους που κάνουν πράγματα, τα οποία δεν τα θεωρώ σωστά. 0 Καθόλου Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

3. Μιλώ άνετα όταν βρίσκομαι σε κοινωνικές εκδηλώσεις, δεν φοβάμαι ότι οι άλλοι θα με κριτικάρουν ή θα με κοροϊδέψουν
3. Μιλώ άνετα όταν βρίσκομαι σε κοινωνικές εκδηλώσεις, δεν φοβάμαι ότι οι άλλοι θα με κριτικάρουν ή θα με κοροϊδέψουν 0 Καθόλου Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

4. Αποδέχομαι τα περισσότερα συναισθήματα που τρέφω για τους άλλους ανθρώπους.
4. Αποδέχομαι τα περισσότερα συναισθήματα που τρέφω για τους άλλους ανθρώπους. 0 Καθόλου Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

5. Προσπαθώ πάντα να πετυχαίνω τους στόχους μου λαμβάνοντας υπόψη τα συναισθήματα των άλλων
5. Προσπαθώ πάντα να πετυχαίνω τους στόχους μου λαμβάνοντας υπόψη τα συναισθήματα των άλλων 0 Καθόλου Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

6. Ο σύντροφος μου ίσως δεν είναι τέλειος, αλλά πιστεύω ότι δεν πρέπει να προσπαθώ να τον αλλάξω σύμφωνα με τον τρόπο που επιθυμώ.
6. Ο σύντροφος μου ίσως δεν είναι τέλειος, αλλά πιστεύω ότι δεν πρέπει να προσπαθώ να τον αλλάξω σύμφωνα με τον τρόπο που επιθυμώ. 0 Καθόλου Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

7. Πάντα λέω μια καλή κουβέντα στους άλλους για κάποια ικανότητα τους ή γιατί κατάφεραν να φέρουν σε πέρας μια δουλειά.
7. Πάντα λέω μια καλή κουβέντα στους άλλους για κάποια ικανότητα τους ή γιατί κατάφεραν να φέρουν σε πέρας μια δουλειά. 0 Καθόλου Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

8. Όταν οι άλλοι λένε όμορφα πράγματα για μένα, μου είναι εύκολο να πιστέψω ότι πραγματικά τα εννοούν, σκέπτομαι ότι δεν με κολακεύουν, «δεν μου κάνουν πλάκα», ότι είναι ειλικρινείς μαζί μου.

Καθόλου

Πολύ Λίγο

Λίγο

Αρκετά

Πολύ

Ομάδα 1: Άθροισμα βαθμών αξιολόγησης φράσεων 1,4,6,8

Ομάδα 2: Άθροισμα βαθμών αξιολόγησης φράσεων 2,3,5,7

Ποια ομάδα πιστεύετε ότι αφορά στην αποδοχή του εαυτού και ποια στην αποδοχή των άλλων;

Σε ποια ομάδα έχετε το μεγαλύτερο σκορ;

Μελετήστε προσεκτικά τις επιλογές σας. Τι συμπεράσματα βγάζετε;

Επικοινωνιακές δεξιότητες που χρειάζονται βελτίωση

Αξιολογήσε τις παρακάτω προτάσεις, οι οποίες αναφέρονται σε δεξιότητες επικοινωνίας και σύμφωνα με την εκτίμησή σου χρειάζονται βελτίωση.
Επίλεξε μεταξύ των αριθμών (1,2,3,4,5).

Το είδος της κλίμακας που χρησιμοποιείται είναι:

είναι πολύ σημαντικό να βελτιωθώ σε αυτό τον τομέα. Η ικανότητά μου δεν είναι επαρκής
είναι αρκετά σημαντικό να βελτιωθώ σε αυτόν τον τομέα
καλό θα ήταν αν μπορούσα να βελτιωθώ
η βελτίωση σε αυτόν τον τομέα δεν είναι μέσα στις προτεραιότητες μου
δεν χρειάζομαι βελτίωση σε αυτόν τον τομέα. Η ικανότητα μου είναι επαρκής

Τομείς
0 1 2 3 4 5

Να κάνω γνωριμίες
Να κάνω γνωριμίες 0 Καθόλου Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Να χειρίζομαι με επιτυχία τις διαπροσωπικές σχέσεις
Να χειρίζομαι με επιτυχία τις διαπροσωπικές σχέσεις 0 Καθόλου Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Να μπορώ να ανταποκριθώ σε μια συνέντευξη
Να μπορώ να ανταποκριθώ σε μια συνέντευξη 0 Καθόλου Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Να είμαι επιτυχής σε ένα επαγγελματικό πλαίσιο
Να είμαι επιτυχής σε ένα επαγγελματικό πλαίσιο 0 Καθόλου Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Να σκέφτομαι και να προετοιμάζω κάτι που πρέπει να πω στους άλλους
Να σκέφτομαι και να προετοιμάζω κάτι που πρέπει να πω στους άλλους 0 Καθόλου Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Να κάνω ομιλία για κάποιο θέμα
Να κάνω ομιλία για κάποιο θέμα 0 Καθόλου Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Να καταφέρνω τα αιτήματά μου να γίνονται δεκτά (ιδίως από υπαλλήλους, γραφειοκράτες και αυτούς, από τους οποίους ζητώ μια χάρη)
Να καταφέρνω τα αιτήματά μου να γίνονται δεκτά (ιδίως από υπαλλήλους, γραφειοκράτες και αυτούς, από τους οποίους ζητώ μια χάρη) 0 Καθόλου Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Να κατανοώ και να εκτιμώ τις πολιτισμικές διαφορές
Να κατανοώ και να εκτιμώ τις πολιτισμικές διαφορές 0 Καθόλου Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Να επιλύω συγκρούσεις
Να επιλύω συγκρούσεις 0 Καθόλου Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Να έχω επίγνωση της δικής μου επικοινωνιακής συμπεριφοράς
Να έχω επίγνωση της δικής μου επικοινωνιακής συμπεριφοράς 0 Καθόλου Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Να μπορώ να ακούω τους άλλους με προσοχή
Να μπορώ να ακούω τους άλλους με προσοχή 0 Καθόλου Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Να δέχομαι τη κριτική και τα αρνητικά σχόλια
Να δέχομαι τη κριτική και τα αρνητικά σχόλια 0 Καθόλου Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Να ελέγχω τα συναισθήματά μου μπροστά σε άλλους
Να ελέγχω τα συναισθήματά μου μπροστά σε άλλους 0 Καθόλου Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Να μπορώ να δείχνω στους άλλους ότι τους κατανόησα
Να μπορώ να δείχνω στους άλλους ότι τους κατανόησα (ενσυναίσθηση / αντανάκλαση συναισθημάτων) 0 Καθόλου Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Να μπορώ να συντονίζω το έργο μιας ομάδας
Να μπορώ να συντονίζω το έργο μιας ομάδας 0 Καθόλου Πολύ Λίγο Λίγο Αρκετά Πολύ

Οι στόχοι μου

1. Εργασία

2. Σπουδές

3. Ελεύθερος χρόνος

4. Σχέσεις με τον εαυτό μου

5. Σχέση με τους άλλους ανθρώπους

Β. Σκέψου και άλλες κατηγορίες ανθρώπινης δραστηριότητας, στις οποίες θα:

θέλατε να αναλάβετε πιο ενεργό ρόλο στον προσδιορισμό του μέλλοντος και της ζωής σας

και ορίστε στόχους σχετικά με αυτές (π.χ. τα οικονομικά σας, η υγεία σας κ.λπ.).

Γ. Σε ένα φύλλο χαρτιού γράψε τον τίτλο:
«Η ΖΩΗ ΜΟΥ ΤΑ ΕΠΟΜΕΝΑ ΔΥΟ ΧΡΟΝΙΑ» και γράψε τους στόχους που πιστεύεις ότι θα θέλεις να υλοποιήσεις αυτά τα δύο χρόνια και τι απαιτείται για την υλοποίηση των στόχων σου.

Εργαλείο: Λήψη Απόφασης

Επίλεξε το ΝΑΙ, αν αυτό που εκφράζει η πρόταση ισχύει συνήθως για εσένα, ή το ΟΧΙ, αν δεν ισχύει.

Επιλογή
0 Ναι Όχι

1.Όταν πρόκειται να πάρω μια σημαντική απόφαση, είμαι πολύ μεθοδική.
1.Όταν πρόκειται να πάρω μια σημαντική απόφαση, είμαι πολύ μεθοδική. 0 Ναι Όχι

2.Συχνά παίρνω μια απόφαση που είναι σωστή για μένα, χωρίς ωστόσο να ξέρω γιατί την πήρα.
2.Συχνά παίρνω μια απόφαση που είναι σωστή για μένα, χωρίς ωστόσο να ξέρω γιατί την πήρα. 0 Ναι Όχι

3.Όταν παίρνω μια απόφαση είναι σημαντικό για μένα να ξέρω ποια είναι η απόφαση των φίλων μου.
3.Όταν παίρνω μια απόφαση είναι σημαντικό για μένα να ξέρω ποια είναι η απόφαση των φίλων μου. 0 Ναι Όχι

4.Σπάνια παίρνω μια σημαντική απόφαση, χωρίς προηγουμένως να έχω συγκεντρώσει όλες τις απαραίτητες πληροφορίες.
4.Σπάνια παίρνω μια σημαντική απόφαση, χωρίς προηγουμένως να έχω συγκεντρώσει όλες τις απαραίτητες πληροφορίες. 0 Ναι Όχι

5.Ακόμη και τις σπουδαίες αποφάσεις τις παίρνω πολύ γρήγορα.
5.Ακόμη και τις σπουδαίες αποφάσεις τις παίρνω πολύ γρήγορα. 0 Ναι Όχι

6.Όταν αντιμετωπίζω μια σημαντική απόφαση, θέλω να έχω κάποιον να με καθοδηγεί προς τη σωστή κατεύθυνση.
6.Όταν αντιμετωπίζω μια σημαντική απόφαση, θέλω να έχω κάποιον να με καθοδηγεί προς τη σωστή κατεύθυνση. 0 Ναι Όχι

7.Όταν παίρνω μια απόφαση λαμβάνω υπόψη μου τις συνέπειες της στα μελλοντικά μου σχέδια.
7.Όταν παίρνω μια απόφαση λαμβάνω υπόψη μου τις συνέπειες της στα μελλοντικά μου σχέδια. 0 Ναι Όχι

8.Όταν παίρνω μια απόφαση, απλώς εμπιστεύομαι τα συναισθήματα και τη διαίσθησή μου.
8.Όταν παίρνω μια απόφαση, απλώς εμπιστεύομαι τα συναισθήματα και τη διαίσθησή μου. 0 Ναι Όχι

9.Μου είναι πραγματικά πολύ δύσκολο να πάρω σημαντικές αποφάσεις χωρίς βοήθεια.
9.Μου είναι πραγματικά πολύ δύσκολο να πάρω σημαντικές αποφάσεις χωρίς βοήθεια. 0 Ναι Όχι

10.Όταν πρέπει να πάρω μια απόφαση τη σκέπτομαι πολύ προσεκτικά.
10.Όταν πρέπει να πάρω μια απόφαση τη σκέπτομαι πολύ προσεκτικά. 0 Ναι Όχι

11.Συχνά αποφασίζω για κάτι χωρίς να το μελετήσω και να συγκεντρώσω πληροφορίες για αυτό.
11.Συχνά αποφασίζω για κάτι χωρίς να το μελετήσω και να συγκεντρώσω πληροφορίες για αυτό. 0 Ναι Όχι

12.Συχνά παίρνω αποφάσεις βασιζόμενη στο τι σκέπτονται οι άλλοι, και όχι στο τι πραγματικά θέλω εγώ.
12.Συχνά παίρνω αποφάσεις βασιζόμενη στο τι σκέπτονται οι άλλοι, και όχι στο τι πραγματικά θέλω εγώ. 0 Ναι Όχι

13.Όταν πρόκειται να πάρω μια σημαντική απόφαση, αρχίζω να τη σκέπτομαι πολύ καιρό πριν, ώστε να έχω χρόνο να σχεδιάσω προσεκτικά τις ενέργειες μου.
13.Όταν πρόκειται να πάρω μια σημαντική απόφαση, αρχίζω να τη σκέπτομαι πολύ καιρό πριν, ώστε να έχω χρόνο να σχεδιάσω προσεκτικά τις ενέργειες μου. 0 Ναι Όχι

14.Όταν πρόκειται να πάρω μια απόφαση, δεν την εξετάζω, είναι σαν να βρίσκεται η απάντηση κάπου μέσα στο μυαλό μου και ξαφνικά ξέρω τι πρέπει να κάνω.
14.Όταν πρόκειται να πάρω μια απόφαση, δεν την εξετάζω, είναι σαν να βρίσκεται η απάντηση κάπου μέσα στο μυαλό μου και ξαφνικά ξέρω τι πρέπει να κάνω. 0 Ναι Όχι

15.Σπάνια παίρνω μια απόφαση χωρίς να έχω μιλήσει προηγουμένως με την/τον καλύτερη/-ο μου φίλη/-ο.
15.Σπάνια παίρνω μια απόφαση χωρίς να έχω μιλήσει προηγουμένως με την/τον καλύτερη/-ο μου φίλη/-ο. 0 Ναι Όχι

16.Πριν αποφασίσω, συνήθως διασταυρώνω τις πληροφορίες που έχω, ώστε να είμαι βέβαιη ότι είναι σωστές.
16.Πριν αποφασίσω, συνήθως διασταυρώνω τις πληροφορίες που έχω, ώστε να είμαι βέβαιη ότι είναι σωστές. 0 Ναι Όχι

17.Όταν πρόκειται να αποφασίσω για κάτι, συνήθως χρησιμοποιώ τη φαντασία μου, για να δω πώς θα νιώθω αφού θα έχω πάρει την απόφαση.
17.Όταν πρόκειται να αποφασίσω για κάτι, συνήθως χρησιμοποιώ τη φαντασία μου, για να δω πώς θα νιώθω αφού θα έχω πάρει την απόφαση. 0 Ναι Όχι

18.Πολλές αποφάσεις μου τις αναβάλλω, γιατί όταν ασχολούμαι επίμονα με αυτές καταλαμβάνομαι από νευρικότητα.
18.Πολλές αποφάσεις μου τις αναβάλλω, γιατί όταν ασχολούμαι επίμονα με αυτές καταλαμβάνομαι από νευρικότητα. 0 Ναι Όχι

19.Πριν κάνω κάτι σημαντικό, φτιάχνω με προσοχή ένα πρόγραμμα δράσης.
19.Πριν κάνω κάτι σημαντικό, φτιάχνω με προσοχή ένα πρόγραμμα δράσης. 0 Ναι Όχι

20.Για τις περισσότερες αποφάσεις που παίρνω δεν υπάρχει λογική αιτία.
20.Για τις περισσότερες αποφάσεις που παίρνω δεν υπάρχει λογική αιτία. 0 Ναι Όχι

21.Νομίζω πως χρειάζομαι αρκετή ενθάρρυνση και ψυχολογική στήριξη από τους άλλους, για να πάρω μια απόφαση.
21.Νομίζω πως χρειάζομαι αρκετή ενθάρρυνση και ψυχολογική στήριξη από τους άλλους, για να πάρω μια απόφαση. 0 Ναι Όχι

22.Δεν παίρνω αποφάσεις βιαστικά γιατί θέλω να είμαι σίγουρη ότι αποφασίζω σωστά.
22.Δεν παίρνω αποφάσεις βιαστικά γιατί θέλω να είμαι σίγουρη ότι αποφασίζω σωστά. 0 Ναι Όχι

23.Παίρνω αποφάσεις τελείως αυθόρμητα ακολουθώντας το ένστικτο μου.
23.Παίρνω αποφάσεις τελείως αυθόρμητα ακολουθώντας το ένστικτο μου. 0 Ναι Όχι

24. Δεν βρίσκω νόημα να πάρω μια απόφαση που θα με κάνει δυσάρεστη στους άλλους.
24. Δεν βρίσκω νόημα να πάρω μια απόφαση που θα με κάνει δυσάρεστη στους άλλους. 0 Ναι Όχι

25.Συνήθως θεωρώ κάθε μια από τις αποφάσεις μου ως ένα βήμα προς τον τελικό στόχο.
25.Συνήθως θεωρώ κάθε μια από τις αποφάσεις μου ως ένα βήμα προς τον τελικό στόχο. 0 Ναι Όχι

26.Συνήθως παίρνω τις αποφάσεις μου βασιζόμενη στο πώς είναι τα πράγματα τώρα στην ζωή μου, και όχι στο πώς θα είναι στο μέλλον.
26.Συνήθως παίρνω τις αποφάσεις μου βασιζόμενη στο πώς είναι τα πράγματα τώρα στην ζωή μου, και όχι στο πώς θα είναι στο μέλλον. 0 Ναι Όχι

27.Δεν έχω μεγάλη εμπιστοσύνη στην ικανότητα μου να παίρνω σωστές αποφάσεις, για αυτό συνήθως στηρίζομαι στις απόψεις των άλλων.
27.Δεν έχω μεγάλη εμπιστοσύνη στην ικανότητα μου να παίρνω σωστές αποφάσεις, για αυτό συνήθως στηρίζομαι στις απόψεις των άλλων. 0 Ναι Όχι

28.Πριν πάρω μια απόφαση θέλω να μαθαίνω όσα περισσότερα γίνεται για τις πιθανές συνέπειες της.
28.Πριν πάρω μια απόφαση θέλω να μαθαίνω όσα περισσότερα γίνεται για τις πιθανές συνέπειες της. 0 Ναι Όχι

29.Μια απόφαση είναι σωστή για μένα αν με ικανοποιεί συναισθηματικά.
29.Μια απόφαση είναι σωστή για μένα αν με ικανοποιεί συναισθηματικά. 0 Ναι Όχι

30.Συνήθως δεν έχω μεγάλη εμπιστοσύνη στις αποφάσεις μου, παρά μόνο αν με βοηθήσουν οι φίλοι μου να τις πάρω.
30.Συνήθως δεν έχω μεγάλη εμπιστοσύνη στις αποφάσεις μου, παρά μόνο αν με βοηθήσουν οι φίλοι μου να τις πάρω. 0 Ναι Όχι

ΟΡΘΟΛΟΓΙΚΟΣ ΤΥΠΟΣ
Το άτομο αντιλαμβάνεται ότι οι αποφάσεις επιφέρουν συνέπειες, για αυτόν το λόγο και φροντίζει να είναι καλά πληροφορημένο και να κατανοεί απόλυτα την απόφασή του.

ΔΙΑΙΣΘΗΤΙΚΟΣ ΤΥΠΟΣ
Το άτομο αντιλαμβάνεται ότι οι αποφάσεις έχουν συνέπειες, αλλά τείνει να τις παίρνει συναισθηματικά, χωρίς να τις κατανοεί και χωρίς να έχει πάρει τις απαραίτητες πληροφορίες.

ΕΞΑΡΤΗΜΕΝΟΣ ΤΥΠΟΣ
Τα άτομο δεν αντιλαμβάνεται ότι οι αποφάσεις έχουν συνέπειες και τείνει να κάνει τις επιλογές του βασιζόμενο στις επιθυμίες των άλλων.

Άσκηση Δεξιοτήτων Λήψης Απόφασης

Η παρακάτω άσκηση αυτο-αξιολόγησης ίσως σε βοηθήσει να συνειδητοποιήσεις μερικές βασικές σου πλευρές σχετικές με τη λήψη αποφάσεων. Χρησιμοποίησε την κλίμακα που ακολουθεί για να αξιολογήσεις τον εαυτό σου ως προς τις παρακάτω δεξιότητες λήψης απόφασης.

1 = Πιστεύω πως έχω εξαιρετική ικανότητα ως προς αυτό το στοιχείο.
2 = Νομίζω πως έχω αρκετά ανεπτυγμένη ικανότητα ως προς αυτό, αλλά όχι και εξαιρετική.
3 = Πρέπει να μάθω πολύ περισσότερα πράγματα για να γίνω πραγματικά καλή ως προς αυτό.

Τομείς
0 1 2 3

1.Επίγνωση και αποσαφήνιση των αξιών μου
1.Επίγνωση και αποσαφήνιση των αξιών μου 0 1 2 3

Αξιολόγηση των αξιών μου και εφαρμογή τους σε μια κρίσιμη απόφαση
Αξιολόγηση των αξιών μου και εφαρμογή τους σε μια κρίσιμη απόφαση 0 1 2 3

Γνώση πηγών πληροφόρησης
Γνώση πηγών πληροφόρησης 0 1 2 3

Γνώση σχετικά με το ποιες πληροφορίες είναι σημαντικές και ποιες όχι
Γνώση σχετικά με το ποιες πληροφορίες είναι σημαντικές και ποιες όχι 0 1 2 3

Χρήση των σχετικών πληροφοριών σε μια απόφαση
Χρήση των σχετικών πληροφοριών σε μια απόφαση 0 1 2 3

Ικανότητα να διακρίνω τι είναι στόχος και τι αποτέλεσμα
Ικανότητα να διακρίνω τι είναι στόχος και τι αποτέλεσμα 0 1 2 3

Εφαρμογή των αξιών και πεποιθήσεών μου στον προσδιορισμό ενός στόχου μου
Εφαρμογή των αξιών και πεποιθήσεών μου στον προσδιορισμό ενός στόχου μου 0 1 2 3

Εκτίμηση των πιθανοτήτων επιτυχίας ενός στόχου
Εκτίμηση των πιθανοτήτων επιτυχίας ενός στόχου 0 1 2 3

Αξιολόγηση των πιθανών αποτελεσμάτων μιας απόφασης σύμφωνα με το πόσο επιθυμητά μού είναι
Αξιολόγηση των πιθανών αποτελεσμάτων μιας απόφασης σύμφωνα με το πόσο επιθυμητά μού είναι 0 1 2 3

Ικανότητα πρόβλεψης των συνεπειών μιας σημαντικής απόφασης
Ικανότητα πρόβλεψης των συνεπειών μιας σημαντικής απόφασης 0 1 2 3

Χρησιμοποίηση στρατηγικής μεθόδου στη λήψη και εφαρμογή μιας απόφασης
Χρησιμοποίηση στρατηγικής μεθόδου στη λήψη και εφαρμογή μιας απόφασης 0 1 2 3

Γράψε τα επαγγέλματα ή τις κατηγορίες επαγγελμάτων που θα ήθελες να ασκήσεις και που πιστεύεις πως έχεις τις δυνατότητες να κάνεις. Υπογράμμισε τα επαγγέλματα ή τις κατηγορίες που σε ενδιαφέρουν περισσότερο.

Κατηγορίες Επαγγελμάτων

Επάγγελμα	Operations
Επάγγελμα

Βασικά Στοιχεία στη διαμόρφωση της σταδιοδρομίας

1. Σημείωσε ποια πρόσωπα (γονείς, φίλοι, συγγενείς, σύντροφος, κ.λπ.) επηρεάζουν τις επαγγελματικές σου κατευθύνσεις και με ποιο τρόπο. Τι σου λένε σχετικά με αυτές;

2. Γράψε τις σκέψεις σου σχετικά με τις επαγγελματικές κατευθύνσεις που σημείωσες (για την καθεμία χωριστά):

3. Γράψε τα συναισθήματά σου σχετικά με τις κατευθύνσεις αυτές:

4. Γράψε ποιες πιθανότητες έχεις να καταλήξεις σε κάποια από αυτές τις κατευθύνσεις:

Φύλλο καταγραφής της έρευνας - Πληροφόρησης για τα Επαγγέλματα

ΟΔΗΓΙΕΣ ΣΥΜΠΛΗΡΩΣΗΣ: Έχεις τη δυνατότητα να συμπληρώσεις τόσα φύλλα έρευνας και πληροφόρησης, όσα είναι τα επαγγέλματα, τα οποία έχεις επιλέξει.

Επαγγέλματα

Επάγγελμα	Περιγραφή Καθηκόντων	Προσωπικά χαρακτηριστικά και ικανότητες που απαιτούνται	Χώρος Εργασίας	Operations
Επάγγελμα	Περιγραφή Καθηκόντων	Προσωπικά χαρακτηριστικά και ικανότητες που απαιτούνται	Χώρος Εργασίας

Προσωπικός Φάκελος

H δημιουργία προσωπικού φακέλου είναι το πρώτο στάδιο στην προσπάθεια για αναζήτηση εργασίας ώστε να είμαστε σε ετοιμότητα να αξιοποιήσουμε τις ευκαιρίες για απασχόληση.

Ο φάκελος περιλαμβάνει:

Αίτηση σε έντυπη μορφή (όταν προβλέπεται, από το φορέα που αναζητά προσωπικό)
Συνοδευτική Επιστολή ή Επιστολή Αυθόρμητης Υποψηφιότητας.
Βιογραφικό Σημείωμα
Τεκμηρίωση Βιογραφικού Σημειώματος ( δικαιολογητικά, βεβαιώσεις, επίσημα έγγραφα, παραστατικά που θεμελιώνουν και πιστοποιούν το περιεχόμενο του Βιογραφικού μας σημειώματος)

Συστατικές Επιστολές

Η σωστή πρακτική είναι η διαμόρφωση του προσωπικού μας φακέλου να γίνεται σταδιακά σε όλη μας τη ζωή. Ο φάκελός θα πρέπει να είναι πάντα ενημερωμένος για κάθε δραστηριότητά μας και να μην παρουσιάζει ελλείψεις.

Ο φάκελος υποψηφιότητας διαμορφώνει την πρώτη εντύπωση για το άτομό μας.

Συνοδευτική Επιστολή

Υπόδειγμα Συνοδευτικής Επιστολής

Βιογραφικό Σημείωμα

ΕΙΣΑΓΩΓΗ.

   Το βιογραφικό σημείωμα αποτελεί την κατατομή των γνώσεων, της πείρας και των δεξιοτήτων που αναπτύχθηκαν κατά την εκπαίδευση και την επαγγελματική σταδιοδρομία.

   Στόχος είναι να τραβήξεις την προσοχή του αποδέκτη, να δημιουργήσεις θετικές εντυπώσεις για το άτομό σου και να πείσεις ότι είσαι το κατάλληλο άτομο για τη θέση. Θα πρέπει να έχεις υπόψη σου τη σπουδαιότητα του ρόλου που παίζει η πρώτη εντύπωση στο άτομο που θα διαβάσει το βιογραφικό σου σημείωμα και ότι η αρχική εντύπωση δύσκολα ανατρέπεται. Το ιδανικό είναι ο αναγνώστης όχι μόνο να δημιουργήσει θετική εικόνα αλλά να επιθυμήσει να σε γνωρίσει.

   Το βιογραφικό σημείωμα θα πρέπει ορισμένες φορές να αναπροσαρμόζεται γιατί ο αναγνώστης του θα πρέπει να έχει την αίσθηση ότι απευθύνεται σε αυτόν. Συνεπώς, ανάλογα με τη θέση και την εταιρεία στην οποία αποστέλλεται θα πρέπει να δίνεται έμφαση στα ανάλογα σημεία που θα ενδιαφέρουν το μέλλοντα εργοδότη.

ΚΡΙΤΗΡΙΑ ΠΟΙΟΤΗΤΑΣ.

Το βιογραφικό σημείωμα απευθύνεται σε κάποιον ο οποίος δε σε γνωρίζει και όπως είπαμε από αυτό σχηματίζει την πρώτη γνώμη. Έτσι, χρήσιμο είναι :

Να είναι σύντομο. Όχι, βέβαια, τηλεγραφικό αλλά να μην ξεπερνάει τις δύο σελίδες. Ασφαλώς και θα αναφέρεις όλα σου τα προσόντα, προσοχή όμως σε εκείνα που ουδεμία σχέση έχουν με την προσφερόμενη θέση εργασίας.
Να είναι κατανοητό. Να περιέχει σαφείς έννοιες και όσα γράφονται να έχουν λογική σειρά.
Να είναι και να φαίνεται ειλικρινές. Δε χρειάζονται υπερβολές κατά την περιγραφή των ικανοτήτων και των προσόντων σοτ, όσο σπουδαία και αν είναι.
Να έχει προσωπικότητα και να ξεχωρίζει από τα άλλα ως προς το περιεχόμενό του. Προσπάθησε να δώσεις έμφαση σε εκείνα τα στοιχεία που κατά τη γνώμη σου θα διαφοροποιήσουν την εικόνα σου από τους άλλους υποψηφίους.
Να είναι τυπωμένο σε χαρτί μεγέθους Α4, χρώματος λευκού και να είναι νέας εκτύπωσης και όχι φωτοτυπία προηγούμενου.
Το μέγεθος της γραμματοσειράς να είναι ανάμεσα σε 11 και 14 και να μην επιλέγεις περίεργες γραμματοσειρές διότι μπορεί να μην είναι ευανάγνωστες.
Να είναι ευανάγνωστο και σε καμία περίπτωση να μην είναι λερωμένο.
Να είναι ορθογραφημένο και να μην έχει συντακτικά λάθη.
Προσπαθήσε να αποφύγεις τη χρήση πρώτου ενικού προσώπου. Χρησιμοποίεισε ουδέτερες εκφράσεις και ουσιαστικά.

ΔΟΜΗ – ΘΕΜΑΤΙΚΕΣ ΕΝΟΤΗΤΕΣ.

Το βιογραφικό σημείωμα θα πρέπει να αποτελείται από τα παρακάτω μέρη:

Προσωπικά στοιχεία.
Σπουδές.

Στο πεδίο αυτό αναφέρεις τις σπουδές σου, το πρόγραμμα ανταλλαγής φοιτητών σε περίπτωση που συμμετείχες. Ο βαθμός του πτυχίου δεν είναι απαραίτητος, τον αναφέρεις εάν ζητείται ή εάν είναι αρκετά υψηλός.

Για κάθε βαθμίδα σπουδών αναφέρεις την ημερομηνία αποφοίτησης, το είδος του σχετικού τίτλου και τον πλήρη τίτλο του εκπαιδευτικού οργανισμού. Για παράδειγμα : Εθνικό & Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών / Σχολή Νομικών, Οικονομικών και Πολιτικών Επιστημών / Τμήμα Πολιτικών Επιστημών και Δημόσιας Διοίκησης / Τομέας Διεθνών και Ευρωπαϊκών Οικονομικών Σπουδών. Σε περίπτωση που οι σπουδές σου συνεχίζονται, ανάφερε τη χρονιά που ξεκίνησαν και στη συνέχεια τοποθέτησε μία παύλα.

Μαθήματα.

Εάν θέλεις μπορείς να δημιουργήσεις αυτήν την ενότητα προκειμένου να αναφέρεις μερικά μαθήματα που έχεις παρακολουθήσει στο πανεπιστήμιο και σχετίζονται άμεσα με τη θέση για την οποία έκανες αίτηση. Ενδείκνυται στην περίπτωση που δεν μπορείς διαφορετικά να αποδείξεις σχετική εξειδίκευση.

Σεμινάρια – Εκπαιδευτικά προγράμματα.

Δώσε συγκεκριμένες πληροφορίες για τα σεμινάρια που έχεις παρακολουθήσει, όπως :

Τον τίτλο του σεμιναρίου
Τον φορέα διοργάνωσής του
Τις ώρες παρακολούθησης
Το χρόνο που έγινε το σεμινάριο
Τον ακριβή τίτλο που αποκόμισες, εάν υπάρχει.

Εδώ αναφέρονται οι Ημερίδες και τα Συνέδρια.

Επαγγελματική εμπειρία.

Δώσε πληροφορίες για τις επαγγελματικές δραστηριότητες, όπως :

Το όνομα της εταιρείας/επιχείρησης/φορέα που εργάστηκες.
Το αντικείμενο της εταιρείας/επιχείρησης/φορέα που εργάστηκες.
Την ακριβή θέση και τον τίτλο που είχες, εάν είχες.
Τις αρμοδιότητές σου.
Το χρονικό διάστημα κατά το οποίο εργάστηκες στον κάθε εργασιακό χώρο.

Επίσης, αν υπάρχει άλλη εμπειρία από προηγούμενη σταθερή και συστηματική ενασχόληση π.χ. ειδικότητα στο στρατό, η γνώση της οποίας είναι απαραίτητη για τη θέση για την οποία διαγωνίζεσαι. Προκειμένου να δώσεις όσο το δυνατόν μεγαλύτερη έκταση στην ενότητα αυτή, καλό είναι να αναφέρεις οποιαδήποτε δραστηριότητα μπορεί να προσμετρηθεί στην επαγγελματική σου εμπειρία, όπως για παράδειγμα την πρακτική σου άσκηση ή την ενασχόληση σου σε ιδιαίτερα μαθήματα.

Σε περίπτωση που η θέση αφορά σε εκπαιδευτικό ή επιστημονικό έργο, είναι καλό να διαχωρίζεις την αντίστοιχη επαγγελματική σου εμπειρία, παρουσιάζοντας την σε ξεχωριστή ενότητα.

Ευρεσιτεχνίες – Δημοσιεύσεις.

Χρειάζεται να αναφέρεις τον τίτλο, την ημερομηνία και το περιοδικό ή την εφημερίδα στην οποία καταχωρήθηκε η δημοσίευση. Στο σημείο αυτό μπορείτε να αναφέρεις την πτυχιακή σου εργασία, ιδιαίτερα εάν έχει σχέση με τη θέση για την οποία έγινε η αίτηση.

Διακρίσεις.

Μπορείς να αναφέρεις τις υποτροφίες και διακρίσεις που έλαβες κατά τα φοιτητικά και μαθητικά σου χρόνια.

Ξένες Γλώσσες.

Η γνώση ξένων γλωσσών είναι πλέον σημαντικό εφόδιο στην αναζήτηση εργασίας. Σε κάθε περίπτωση ανάφερε το επίπεδο γνώσης κάθε γλώσσας και τον ακριβή τίτλο κάθε πτυχίου.

Υπολογιστές.

Ανάφερε τα προγράμματα που ξέρεις, τις γλώσσες προγραμματισμού και την εξοικείωση σου με το διαδίκτυο. Εδώ μπορείς να αναφέρεις σχετικά μαθήματα που έχεις παρακολουθήσει, εάν δεν έχουν αναφερθεί προηγουμένως.
Επαγγελματικές ιδιότητες – Κοινωνικές δραστηριότητες.
Ανάφερε εάν είσαι μέλος κάποιου επιμελητηρίου ή συλλόγου καθώς επίσης εάν είσαι εθελοντής σε κάποιο οργανισμό ή σύλλογο.

Προσωπικά ενδιαφέροντα.

Στο πεδίο αυτό σημειώνεις πως αξιοποιείς τον ελεύθερο χρόνο σου. Πρέπει να γνωρίζεις πως το πεδίο αυτό είναι πολύ σημαντικό γιατί συμπληρώνει τη σφαιρική παρουσίαση της προσωπικότητάς σου.

Συστατικές επιστολές.

Οι συστατικές επιστολές δεν πρέπει να αποστέλλονται μαζί με το βιογραφικό εκτός εάν ζητηθούν.

Στο τέλος του βιογραφικού σημειώματος μπορείς να προσθέσεις : “Συστατικές επιστολές διαθέσιμες εφόσον ζητηθούν”.

Τύποι Βιογραφικού Σημειώματος

1. ΥΠΟΔΕΙΓΜΑ ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟΥ ΣΗΜΕΙΩΜΑΤΟΣ με χρονολογική σειρά

2. ΥΠΟΔΕΙΓΜΑ ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟΥ ΣΗΜΕΙΩΜΑΤΟΣ με αντίστροφη χρονολογική σειρά.

Αυτός ο τύπος βιογραφικού σημειώματος δε διαφέρει σε τίποτα από τον παραπάνω εκτός από το ότι σε όλες τις θεματικές ενότητες αναφέρονται οι εμπειρίες ξεκινώντας από την πιο πρόσφατη και καταλήγοντας στην παλαιότερη.

3. ΥΠΟΔΕΙΓΜΑ ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟΥ ΣΗΜΕΙΩΜΑΤΟΣ σε θεματική σειρά.

Αυτός ο τύπος βιογραφικού δε βασίζεται ούτε σε χρονολογική ούτε σε αντίστροφη χρονολογική σειρά. Οι διαφορές του από τους παραπάνω τύπους έγκεινται στις θεματικές ενότητες “σπουδές”, “κατάρτιση” και “επαγγελματική κατάρτιση”.

Στις παραπάνω ενότητες αναφέρουμε τις εμπειρίες ανά κατηγορία. Δηλαδή, μία γυναίκα η οποία σπούδασε γραφιστική σε Τ.Ε.Ι., στη συνέχεια σπούδασε γραμματέας σε κάποια ιδιωτική σχολή και ακολούθως έκανε επιπλέον σπουδές στη γραφιστική σε κάποια άλλη σχολή, αναφέρει διαδοχικά τις σπουδές της στη γραφιστική και αναφέρει μετά τις σπουδές της ως γραμματέας παρόλο που εκείνες παρεμβλήθηκαν των προηγουμένων.

Προσοχή :

Είναι πολύ σημαντικό να είμαστε πάντα σε θέση να τεκμηριώσουμε όσα αναφέρουμε στο βιογραφικό μας σημείωμα. Σκοπός του εργοδότη δεν είναι να επαληθεύσει όσα γράφουμε αλλά είναι πολύ πιθανό να ζητήσει κάποιο πιστοποιητικό για να δει για παράδειγμα το βαθμό ή το έτος κτήσης του πτυχίου.
Φροντίζουμε πάντα να διατηρούμε σε άριστη κατάσταση όλα τα πτυχία, διπλώματα και πιστοποιητικά και μάλιστα σε μέρος τέτοιο ώστε να έχουμε πρόσβαση ανά πάσα στιγμή. Εάν έχουμε χάσει κάποιο από αυτά φροντίζουμε να ζητήσουμε νέο, τις περισσότερες φορές, π.χ. στα πτυχία ξένων γλωσσών, χρειάζεται να καταβάλλουμε κάποιο αντίτιμο.
Δεν είναι απαραίτητο να συνάπτουμε φωτοτυπίες όλων των πτυχίων εκτός εάν ζητείται. Σε κάθε περίπτωση αποστέλλουμε ό,τι ζητείται και όχι ό,τι έχουμε!
Ειδικά σε διαγωνισμούς του δημοσίου είναι υποχρεωτική η επικύρωση των φωτοτυπιών και σε περίπτωση που ζητείται μετάφραση πρέπει να γίνεται από εξουσιοδοτημένο φορέα, π.χ. από το Μεταφραστικό Τμήμα του Υπουργείου Εξωτερικών (2103285713-7, Αρίωνος 10, πλησίον Ερμού).
Ιδιαίτερη προσοχή χρειάζεται στις προθεσμίες. Το μεταφραστικό τμήμα χρειάζεται συνήθως 5 εργάσιμες μέρες για τη μετάφραση εκτός εάν προτίθεστε να πληρώσετε επιπλέον χρήματα προκειμένου να σας επιστραφούν νωρίτερα. Συνεπώς ποτέ μην το αφήνετε για τελευταία στιγμή.
Επίσης, έγκυρη μετάφραση θεωρείται και εκείνη η οποία έχει επικυρωθεί με επικυρώσιμο (τα προμηθεύεστε από ορισμένα περίπτερα αλλά και από τις δημόσιες υπηρεσίες) και έχει σφραγισθεί από δικηγόρο. Σε κάθε περίπτωση ο δικηγόρος θα πρέπει να είναι άριστος γνώστης των γλωσσών των πτυχίων που έχει επικυρώσει αλλά και να μπορεί να το επιβεβαιώσει.